구기자 효능과 복용 시 주의사항
구기자, 또는 구기자나무의 열매는 오랜 시간 동안 아시아 전역에서 약용으로 사용되어온 전통 식품입니다. 이 작은 열매는 특유의 달콤함과 쓴맛을 가지며, 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 이번 글에서는 구기자의 효능, 복용 시 주의사항, 한방에서의 효능에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 구기자란 무엇인가요? 구기자는 주로 중국에서 자생하는 구기자나무(Lycium chinense) 및 영하구기자(Lycium barbarum)의 열매로, 높이는 1~4미터에 이르는 낙엽관목입니다. 작고 둥근 […]